八王子東西薬局の片桐です。

日々感動したことや、中医学に関すること、 趣味のことなどを書き込みます。

大和生物研究所から
ぱんだ通信、最新が届きました。

今回のテーマは
健康寿命

日本も、健康寿命というキーワードで
歯の検診を推奨していましたね。

無料で受けられるかも!

以下が
ぱんだ通信です、参考になります。

50代以上の方必見!
健康寿命を伸ばすたった1つの方法!!

自分の体は「一生乗り続ける、取替のできない車」

これは投資の神様とも言われ、個人資産が「10兆円」
もあるウォーレン・バフェットさんが言った言葉です。 
ウォーレンさん

10兆円もの資産がある方が、一番投資しているのが
「自身の健康」と言われています。
なぜなら健康こそ最大の資産、価値があるからです。


健康を疎かにして、後悔した有名人がいます。
iPhoneで有名なAppleの創始者
スティーブ・ジョブズさんです。
彼は膵臓がんを患い、56歳の若さで亡<なりました。
ステイーブさん

彼は晩年には もっと早くに手術を受けるべきだった・・。  
と後悔していたそうです。

そこで、意識をしてほしいのが「健康寿命」を伸ばすことです。
   
健康寿命とは、心身ともに自立し健康的に生活できる期間のことです。

日本は長寿大国です。でも平均寿命と健康寿命には差があります。
寿命

男性では「約9年」女性では「約12年」ほどが、自力で日常生活を送ることが困難で、
他人の介護が必要だったり、寝たきりであることがわかります。

人生100年時代と言われていますが、
自分のやりたいことができ、
好きなものをたべ、
行きたいところに行けるのは、70歳を過ぎたところまで!

という衝撃的なデータです。
だからこそ、健康寿命を伸ばすことに価値があり、
人生を幸せに過ごす秘訣でもあります。
では、そのためには何をすればいいのか・・・・ 



 健康寿命を伸ばすたった1つの方法の結論は
  「病気になるリスクを減らすための予防」 を行うことです。


健康は「確率の問題」とも言われています。
  
★食事や運動など健康に気を使っていたけれども、早死にした人がいる。
★タバコやお酒を好きなだけ嗜んでいたけども、長生きしている人がいる。
こういった方は実際にはいますが、一部だと認識してください。

実際にできることは、「病気になる確率を減らす」行動を取ることです。
病気を回避して完全にゼロにすることはできなくても、
なるべく病気を回避することは、努力でできます。

では具体的には何をすればいいのでしょうか?

厚生労働省が勧める健康寿命を伸ばす取り組みは4つ。
〇の健康                          
糖尿病の防止         
8艮
て々の運動として1日8、000歩                  _

健康は明日いきなり数値が改善することはありません。
「日々の意識の積み重ね」が大切です。
長く人生を楽しむために、今日から「何か」を始めてみましょう!
 
「歯を大切にする」・・歯のメンテナンス、毎日の歯みがきでむし歯・歯周病を予防。
「糖尿病の防止」・・・食事の見直し。血液に良いものを取る。毒素は排出する。
その他にも「減塩」「日々の運動として8、000歩は歩く」
あなたはどれから始めますか??

これ、
ササヘルスいいかも!

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こちらは私の地元

とある商店街

七夕飾りが
延々と続く
なかなかの絶景

コロナで打撃を受けてはいますが
団結して盛り上げているのが伝わりますね。

しかし、撮影時は
一番暑いときで
人はまばらでした。

夕方になると
結構人が出ています。
スーパーなどは店内消灯が
徹底されており
それなりに
涼しい気分でした。
外は一時
尋常ではない暑さの

29日でした。

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亀は万年
凄い生命力


亀の甲羅は私たちの体内を潤いを補ってくれます。(補陰)
そして鹿の角は、生命活動のためのエネルギーを
補ってくれます。(補陽)


こちらの亀鹿霊仙廣(きろくれいせんこう)は
漢方として
亀板(きばん)、鹿角(ろっかく)を配合

さらに
枸杞子(くこし)朝鮮人参(ちょうせんにんじん)を加えた
栄養補助食品

元気が出そうな組み合わせです。

1袋2gの飲みやすい顆粒です。

暑くなってきました
熱中病のリスクも高いので
麦味参顆粒同様こちらも
いかがでしょうか。

亀鹿の力、漲る(みなぎる)というキャッチコピーで販売中
亀さんでした。

先日、有線テレビでガメラ放送してました。新しいのでした。
私は白黒の時代が懐かしいです。
(ガッパもありましたね、独り言)

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おおお、

八王子の七夕飾り
吹き流し
キレイです。

駅前の通りに
飾られてます。

この外にも
色とりどりで
風になびいております。

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他にも
グリーン系
ブルー系
イエロー系

少しでも
明るい気持ちになるように
勢ぞろいしております。






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漢方相談をしているとき
ちょっとしたメモを取ることがあります。

薬の名前とか
後で清書するために
大まかな事柄を
落書き帳のように
ガンガン使います。

紙は廃品利用なのですが
これはもういいかな、という資料など
A4サイズ保存しておいたのを切断して
使っています。


そして

ある相談の時に
このメモを使っていたのですが

相談内容にピッタリ使える資料が
メモ用紙の裏面に載っていたのです。
それもあともう少しで完結だったので
コマ切れ状態から探してしまいました。

ありました。

長年放置で
いらないと思って
処分したら
2〜3日後に「あればよかったなあ」

本当によくあるので
撮っておく習慣がありましたが、
最近は、パソコンにデータベースとして
保存しているのでそれはそれでいいのです。

が、
いちいち印刷するのはちょっと面倒でもあります。

そのメモは個人的にまとめてワードで
使っていたものなので
切り貼りしてお渡ししました。

それでOKでした。

一長一短ありますね。
どちらかと言えば
アナログ系のほうですが!

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JR八王子駅北口

マルベリーブリッジ
あ、
七夕に装飾されてます。
7月7日まではこれですね!
天気が、なかなかカラッとならず
体もどんよりと重い系ですが

360度きれいに飾られています。


なにげなくめまい、頭重い
関節痛、鬱っぽい

いろいろと不快な症状が出やすいですが
しっかり健康管理で万全体制

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まだ梅雨でしたね
暑いのも嫌ですが
そこそこ夏らしい日々になってもらいたいです。
節電はしながら!

ばくみ2





しょうしつ2

体の中は本当に複雑です

エネルギー(元気)が足りない
潤い(体液)が足りない

かと思えば

余分な水分や老廃物が多い

同じ体で、同時に存在すらします

例えば昔からよく言われる
「冷えのぼせ」も相反する症状が
一つの体に存在します
私たちは矛盾だらけなのでした!
その中で
優先はどこかチェック

健康な状態では
これらのバランスを
自律神経や自然治癒力の影響で
バランスとっていると良好です
対応する処方でバランスとりましょう
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最後に
緑色が映えますね

今回はササヘルスのぱんだ通信より
抜粋です。
七夕(たなばた)の行事には、笹だけでなく水が関係しています。
七夕

一年の半分にあたる6月30日には、これまでの半年の厄を落とし、
残り半年を元気で過ごせるようにと、
「夏越の祓え(なごしのはらえ)」という祭礼が
各地で行われるそうです。
ささへるsu

これは、スサノオノミコトに宿を貸した蘇民将来(そみんしょうらい)という人が、
「疫病が流行った時には茅の輪(ちのわ)を腰につければ免れる」と
厄除けの方法を教わった事に由来しているといいます。

この時期はちょうど梅雨時で、
体内に溜まった老廃物や毒素を排出して、
スッキリしたカラダで蒸し暑い夏に備えることになりますね。

漢方では茅根(ぼうこん)または白(はく)茅根と称する地下を長く
横に走っている細い根茎を使います。
画像は笹でつくられています。

現代では
体内に蓄積される毒素には、
大気汚染物質や食品添加物、
環境ホルモン、有害ミネラルなどがあります。

中でも、水銀やヒ素、カドミウムといった有害重金属類は、
体の酵素の働きを阻害して活性酸素を活発化させるため、
身体への影響が大きいとされます。

これらの摂取をゼロにするのは無理なので、
なるべく早く排出するように心がけましょう。

デトックスによって体内に溜まった毒素を排出すると
/慶賃綣佞活発になり、肌の調子がよくなる
∧愴襪解消される
L髪嵶呂向上し、風邪をひきにくくなる
し豈、リンパの流れがよくなり、肩こりやむくみが改善する
などの効果が期待できます。

デトックスにより腸内環境を整えることは、善玉菌優勢
の状態をつくることにもつながります。


今年は
コロナ感染対策してあちこちで行事が
行われるのでしょうね。

婦宝当帰膠1







大汗かけば
体から水分が失われていきます。
そして
もう一つの液体と言えば
血液ですね。

これも足りなくなると
画像のように
不足しているよ〜、という信号を
体は示してくれます。
婦宝当帰膠2

このような時
上記のような生薬配合の
お薬を使うのも一理あり。
婦宝当帰膠3

ほとんどのご婦人には必須アイテムになるくらいの処方です。

これ以外でも
その方の状態や体調に合わせて
処方を選んだり、併用したりできるのです。

相談で意外に多いのが
めまい、立ちくらみの訴えが多いでしょうか。

水分代謝系か
気力の不足系か
血液の質や循環不足系か
詳しくチェックできるのです。

お気軽にお問合せください。

逍遥顆粒1





天気が不安定ですね
梅雨なのでしょうがないですが!

今のご時世
なかなかのんびりという雰囲気
ではない環境下の場合も
ありますよね。


逍遥顆粒3

具体的には
逍遥顆粒2

一般的な症状ですが
いろいろな要素が加味されて
実際は複雑です。
しかし
あるのです
対応する処方が
逍遥顆粒4

なななんと、2歳未満もOKという
体にも刺激が少ないので
ある意味安心
2歳でストレスというのも怖い話ですが。
逍遥顆粒5

イラストのお姉は
本当にリラックスしてますなあ!

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飲む点滴

これが麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)

人参、五味子、麦門冬の3種からなる処方です。
正式名:生脈散

梅雨明け頃には
暑さも本格的になり

身体が、怠くなったり
汗かいて、心臓もドキドキ
息は切れ
バテてしまわないように
しっかり使いこなしましょう。

店頭にて一等地に陳列中
昨年、これで助かった人多数ありです。

こちらは
点滴ではないですが
お得意様から
頂いた自然飲料
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東京ではあまり見ないですかね。
素晴らしく自然の味
甘味が自然
麹が苦手な私でも全然平気

胃腸も快適になりそうです。
しみ込んでいる、身体が拒否しない
そんな印象でした。

そしておいしい。
大コマーシャルしてしまいました。
アンテナショップにはあるのかな

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マスクが
苦しい
しかし
まだ外せない雰囲気!


暑くなったらもっと大変
せめて今年は
外す機会が増えるようになりそうですが
困ったこともあります。

まずい

ほうれい線が深い
顔の表情が以前より乏しい

口周りの皮膚も
ぽちぽち炎症したり
困ったものです。
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少しでもフォローできる
リスブラン化粧品
いろいろございます。
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暑くなる前に
湿気と冷気が襲っている
6日ですね。

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本日 土曜日

昼休みに街中歩いていたら
何となく
お子さん連れのご家族が
多いのです。


気候も昨日のゲリラとは急変の
晴天、しかも爽やか
活気あふれていました。


マスクはしっかりつけたままですが。
ばくみ1

いまから準備しておくと好ましいのが
麦味参顆粒です。

ガブガブ水を飲んで
胃腸が水浸しではこまります。
細胞に潤いが巡り
更に元気もつけてくれる
すぐれた漢方のお薬です。
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勝湿顆粒と麦味参顆粒
店頭には一等地に
並んで陳列中です。

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湿気ムシムシ
嫌な季節に突入です。

食べ物も傷みやすいし
カビや雑菌も繁殖しやすいし
虫もほわほわ飛んでいるし

不快指数も高まりそう。

しかし、
いざ外出してみると
あれ、ほどほどの爽やかさもあり
家にこもっていてはダメでした。

休日に
散策路は、良いコースです。

そういう年齢になったのですかね。
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休日の話でした。
のんびりする時間は必要ですね。

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相談コーナーの壁面に
貼り付けてから数日経過しておりますが

皆さん
見ているようで
漢方相談中とかに
ところで
「いやだ、これ、私手足のしびれ以外は全部あります」
などと訴える方が多いこと。
また、
この気候変化で
こういうのがあるのですが
と、
壁を示すと
「うんうん、あるある、これこれ」
という氣が
漂うのでした。

皆さん、気象病というキーワード
知っているようで
あえて再確認できますね。
また
冷脂注意

自分も含め
ついつい
こってり系をストレス解消食いすると
後で、胃腸が騒ぎます。

しっかりフォローしましょう。

処方はいろいろございます。

汗かこう

これまた
自分を含めて、気をつけたい
取り入れたい養生ですね。

あれま、5月も終わり
明日からは6月です。

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